腸内フローラ

腸内フローラとは何か、善玉菌・悪玉菌の理想バランスやヨーグルト菌株の違いを解説。2週間試すより効率的に「自分に合う腸活」を見つける方法として、人気の腸内フローラ検査キットも紹介します。

腸内環境がボロボロになる悪循環7選を解説。便秘やストレス、睡眠不足など日常のNG習慣が腸内フローラを乱す理由と改善法を紹介。今日から腸活を始めたい人必見です。