便秘解消

デトックス効果のある食材を完全ガイド！水溶性・不溶性食物繊維、発酵食品、お茶やスパイスで腸活と美肌、便秘解消やむくみ改善を叶える方法を詳しく解説します。

女性の6割が悩む便秘を自然に解消する5つの方法を紹介。食物繊維や発酵食品、ウォーキング、排便習慣、オリーブオイルで薬に頼らずスッキリ快腸へ。