美容・スーパーフード 腸活で夏バテ対策!おすすめ発酵食品7選 夏バテ対策には腸活が効果的!免疫力アップや疲労回復に役立つ発酵食品7選と、手軽にできるアレンジレシピを紹介。腸内環境を整えて、夏を元気に乗り切るヒントが満載です。 2025.08.08 美容・スーパーフード