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「SNSや美容垢でよく見かける『飲む白玉サプリ』や『飲む美容液サプリ』、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない……」 「ビタミンC、グルタチオン、ホワイトトマト……自分に一番合うのはどれ？」
透明感のある肌を目指したい方に今大人気の“飲むケア”アイテムですが、似たような商品が多くて迷ってしまいますよね。
そこで今回は、話題の白玉・美白系サプリ8選をピックアップし、それぞれの成分や特徴を分かりやすく比較・解説します！自分にぴったりのアイテムを見つけてみてくださいね。
今、「飲む白玉・美白サプリ」が美容好きに選ばれている理由
スキンケアや日焼け止めなどの「外からのケア」だけでなく、体の内側から透明感や紫外線対策をアプローチするインナーケアとして、いま多くの美容感度の高い人たちから注目を集めているのが「飲む白玉サプリ」です。
とはいえ、ブランドによって配合されている成分や形状（カプセル・スティックなど）が大きく異なるため、「どれが自分に合っているのか分からない」という声もよく耳にします。次からの比較表を参考に、自分の好みに合うものを探してみましょう。
【比較表】人気の白玉・美白サプリ8選を一挙比較！
まずは、今回比較する8つの人気サプリの特徴をにまとめました。成分や形状の違いをチェックしてみましょう。
| 商品名 | 主な美容・白玉成分 | 形状・内容量 | こんな人におすすめ |
| ① feat. ONE ホワイトグルタ | グルタチオン酵母、ホワイトトマト、ビタミンC/E | カプセル（90粒） | カプセルでしっかり成分を摂りたい人 |
| ② ピュアビタホワイト（悩み解決ラボ） | 21種配合、飲むプラセンタ、ビタミンC | カプセル（60粒） | コスパよくたくさんの美容成分を試したい人 |
| ③ @cosme+ シャインマスカット味 | セラミド、白玉乳酸菌、L-シスチン | 粉末スティック（10包） | 美味しく手軽にドリンク感覚で飲みたい人 |
| ④ LIPO3 THREE 白玉VitaminC | リポソームビタミンC 1000mg、グルタチオン | 粉末スティック（30包） | 高濃度ビタミンCを効率よく吸収したい人 |
| ⑤ マイシー ホワイトプラス | 高濃度リポソームビタミンC ＋ ホワイトトマト | 粉末スティック（30包） | UVケアと透明感を同時にケアしたい人 |
| ⑥ WHITE TOMATO ACE | クリスタルトマト 100mg、ビタミンA/C/E | 粉末スティック（30包） | 飲む日焼け止め・トマト成分に注目したい人 |
| ⑦ health+ グルレチン | グルタチオン酵母、レチノール、ビタミンC | カプセル（60粒） | 「飲む美容点滴×レチノール」に興味がある人 |
| ⑧ Mirave Shiratama C+ | 白玉酵母エキス、ホワイトトマト、リポソームC | 粉末スティック（30包） | 医師監修の最新トレンド処方を試したい人 |
タイプ別に詳しく解説！自分に合うサプリの選び方
① 「カプセルでコツコツ飲みたい」派
粉末の味が苦手な方や、サプリメントとして毎日手軽に飲み続けたい方におすすめのタイプです。
feat. ONE ホワイトグルタ
グルタチオン酵母やホワイトトマトをカプセルでしっかり摂れる人気アイテム。
ピュアビタホワイト（悩み解決ラボ）
21種の美容サポート成分を配合した、コスパ重視派に嬉しいカプセルタイプ。
health+ グルレチン
「飲む美容点滴×レチノール」という新しい組み合わせが話題のサプリ。
② 「高濃度ビタミンCや吸収率にこだわりたい」派
「リポソーム化」されたビタミンCが配合されており、美容成分を効率よく体に届けたい方に圧倒的な人気を誇るタイプです。
ここで解説：ビタミンCの弱点をカバーする「リポソーム」とは？ ビタミンCは一度にたくさん摂っても体外に排出されやすいという弱点があります。それを克服するために開発されたのが**「リポソーム化（カプセル化）」**です。 生体膜に近い微細なカプセルにビタミンCを閉じ込めることで、胃酸などの影響を受けずに素早く体に吸収させ、効率よくキープできるのが最大のメリットです！
LIPO3 THREE 白玉VitaminC
リポソームビタミンC1000mgに加え、システインペプチドやグルタチオン酵母を贅沢に配合。
マイシー ホワイトプラス
高濃度リポソームビタミンCとホワイトトマトを掛け合わせた、飲みやすいグレープフルーツ味のスティック。
③ 「美味しい味や、新しいトレンド処方を試したい」派
スティックタイプの粉末でドリンク感覚で美味しく飲めたり、最先端の美容成分を試したい方にぴったりのタイプです。
@cosme+ シャインマスカット味
セラミドや白玉乳酸菌を配合し、シャインマスカット味で美味しく続けられるお手軽ケア。
WHITE TOMATO ACE
クリスタルトマト100mgに加え、ビタミン各種をバランスよく配合した飲む日焼け止めアプローチ。
Mirave Shiratama C+
医師監修による世界初の白玉処方で、リポソームCや白玉酵母エキスをしっかりチャージ。
まとめ
今回は、人気の白玉・美白系サプリ8選の特徴や違いを比較してご紹介しました。
「毎日のインナーケアから透明感を底上げしたい！」という方は、ぜひ気になるアイテムのリンクから最新の価格や詳細をチェックしてみてくださいね！
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